Состав и основные функции пищевых добавок для бодибилдинга

Наш комплекс спортивного питания – это совокупность пищевых добавок, насыщенных по составу питательными и биологическими веществами. Они требуются для того, чтобы занятия по фитнесу и бодибилдингу проходили более продуктивно. Часто люди не хотят их употреблять, так как считают, что химия вредна для организма. Так ли это на самом деле? На самом деле этот продукт изготавливается из натурального пищевого сырья, абсолютно безопасен для человека и необходим для серьезных тренировок. Рассмотрим основные виды фитнес-питания.

Гейнер (Форевер Лайт) – смесь с содержанием белков и углеводов, нужная для набора массы тела. Эту добавку следует принимать вместе с комплексными витаминами и аминокислотами, метаболизирующимися в мышцах (валин, изолейцин и лейцин). Найти ее можно тут.

Протеины (Форевер Ультра Лайт) – углеводная смесь с высоким содержанием белка. Используются в качестве дополнительного источника белка к основному питанию. Компания Форевер Ливинг представляет Форевер Ультра Лайт с ванильным и шоколадным вкусом. В составе химических протеинов есть разные виды белка – сывороточный, молочный или казеиновый, соевый и яичный. Стоимость этой пищевой добавки зависит от состава и качества белка. Принимать протеины рекомендуется вместе с жиросжигателями и креатином, так как именно такой сбалансированный прием позволит избавиться от лишнего жира и перегнать его в мышечную массу. Жиросжигатели – это вещества, помогающие сбросить вес. Об этих смесях есть много как положительных, так и отрицательных отзывов. Есть и противопоказания – склонность к различным заболеваниям, повышенное давление. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом, который поможет индивидуально подобрать нужный жиросжигатель.

Креатин – добавка для увеличения работоспособности и спортивных результатов. Вес мышц увеличивается за счет удержания воды в организме, чему способствуют содержащийся в смеси креатин моногидрат. Принимать рекомендуется вместе в гейнером, постепенно увеличивая дозу.

Карнитин – аминокислота, помогающая повышать выносливость, силовые навыки, укреплять сосуды и поддерживать мозговые клетки. Отмечено, что регулярное применение карнитина снижает процесс старения, выводит холестерин и корректирует метаболические процессы.

Витамины – группа водорастворимых и жирорастворимых органических соединений. Витамины чрезвычайно важны для усиления эффекта во время занятий спортом. Особенно полезен в этом плане витамин Е, необходимый для предотвращения дегенерации нервной ткани и проявления антиоксидантных свойств в жировых тканях тела.